Együttélni az asztmával

Együttélni az asztmával

Az asztma gyakorisága
Az iskolai hiányzások egyik leggyakoribb oka a gyermekkori asztma, és igen jelentős a felnőttkori asztma miatt betegállományban töltött napok száma is. Az asztmás betegek száma világszerte nő, Magyarországon a felnőtt lakosság kb. 1%-a, a gyerekek kb. 2%-a áll orvosi kezelés alatt asztmás megbetegedés miatt, Európa nyugati részén, Észak-Amerikában, Ausztráliában ez az arány jóval nagyobb, a 10%-ot is elérheti. Igen jelentős különbségek vannak az országokon belül, az egyes területek között, a környezeti tényezők hatása miatt.

Gyógyítható-e az asztma?
Az asztma krónikus betegség, így nem minden esetben számíthatunk teljes gyógyulásra, az allergiás hajlam, a hörgők túlérzékenysége gyakran egy életen át megmarad. Asztmás gyermekek "kinőhetik" betegségüket, a gyermekkori asztma serdülő korban gyakran végleg megszűnik. Más esetekben az asztma érett felnőttkorban jelentkezik először. Megfelelő kezeléssel súlyosabb rohamok kialakulása megelőzhető, a tünetek minimálisra csökkenthetőek, illetve gyakran teljes tünetmentesség érhető el.
Jól beállított asztma kis odafigyelés mellett nem befolyásolja lényegesen az életminőséget, ideális esetben sem munkahelyén, sem családi és baráti körben, sem szabadidős tevékenységekben nem lóg ki az asztmás a többiek közül, testi és lelki közérzete, alvása jó.

A kezelés sikeressége
A kezelés célja a lehetőségek maximalizálása és a korlátozások minimalizálása.
Az kezelés sikerességét nagymértékben meghatározza az asztmás személy aktív részvétele saját állapotának kézben tartásában. Mindez feltételezi, hogy tisztában van saját betegségével, annak kiváltó okaival, az általa használt gyógyszereket ismeri, és saját állapotválváltozásainak megfelően alkalmazza azokat, ismeri és alkalmazza azokat a kiegészítő terápiákat, vagyis rendelkezik mindazokkal az ismeretekkel, melyekkel saját maga kézben tarthatja az asztmáját.
Az ön-segítést a kezelőorvossal való partneri együttműködés, illetve a betegszervezetekkel (asztmaklub) való kapcsolattartás alapozza meg. Betegtájékoztató füzetek, laikusoknak szóló kiadványok, internet oldalak is sok hasznos információval szolgálnak.

A család bevonása
Az asztma diagnózisa, a kiváltó allergének kimutatása gyakran szükségessé teszi a beteg és gyakran a család életmódjának kisebb nagyobb változtatását. Célszerű, hogy a család minden tagja tisztában legyen az asztma alapvető jellegzetességeivel, annak tüneteivel, a megelőzés és a rendszeres gyógyszerszedés fontosságával és mikéntjével. Fontos az egyensúly kialakítása, mivel a szükségesnél több figyelem, kímélet csak a betegségtudatot erősíti, a betegség figyelmen kívül hagyása viszont a kezelés sikerességét veszélyezteti, és mindkét véglet negatívan befolyásolja a családon belüli kapcsolatok alakulását.

Sportolhat-e az asztmás?
Igen.
Fontos azonban a testedzésre való megfelelő felkészülés, a fokozatos bemelegítés, illetve levezető mozgás az edzés végén. Ha a tünetek kifejezetten fokozódnak testi megeröltetésre, a terhelés megkezdése előtt 15 perccel hörgtágító spray alkalmazásával a panaszok többnyire megelőzhetők.
Asztmás gyermekek az iskolai testnevelésórákon is részt vehetnek, az ésszerűség határain belül. Pl. futásban mérsékelni lehet a tempót és nem muszáj az egész távot teljesíteni. A szülő feltétlenül beszélje meg a testnevelő tanárral azt is, hogy mit lehet elvárni a gyerektől, ne csak azt, hogy mit nem szabad csinálni! Kerülendő a testedzés, ha roham kezdeti tüneteit észleljük vagy közvetlenül asztmás rosszullét után.

Asztmában szenvedők számára kifejezetten ajánlott sportág az úszás. Közismert hogy az élvonalbeli úszók között világszerte sok az asztmás, de más sportágakban is kerültek ki olimpikonok asztmások közül.
Az úszás jótékony hatásában szerepet játszik, hogy
-a vízfelszín feletti, párával erôsen telített levegô kevés inhalációs allergént tartalmaz
-az úszás az a tevékenység, melynél a nagyon erôsen kontrollált légzésnek létfontosságú szerepe van, rendszeresen úszók nagyon hatékonyan tudják szabályozni légzésüket és kihasználni az éppen rendelkezésükre álló légzőfelületet és levegôt.
-a vízben a mellkasra nehezedő víz nyomása segíti az asthmában akadályozott kilégzést.
-a víz biztosította rendszeres és erőteljes csoportos mozgás igen jelentős pedagógiai lehetőséggel is bír.
Célszerű az úszástanulást asztmás gyermekek oktatására felkészült edzők vezetésével kezdeni!

Barlangterápia
A barlangi klímának ismerten jó hatása van erre a betegségre. A tapasztalatok szerint a barlangászás izgalmas élményt nyújt az asztmás gyerekeknek, miközben a barlangi klíma jótékony hatása mellett a fizikai kondíciójuk is számottevően javul.